गर्मियों में लू से बचने के उपाय(English, Hindi)

गर्मियों में लू से बचने के उपाय
2 भाषाओं में

HINDI👉 गर्मी के माैसम में गर्म हवा और बढ़े हुए तापमान से लू लगने का खतरा बढ़ जाता है. 
शरीर में पानी की कमी लू लगने की सबसे बड़ी वजह हाेती है धूप में लू से बचने के लिए नीचे दिये गये उपाय काफी कारगर साबित होते हैं.
English 👉 In the summer months, the risk of hot air and increased temperature increases.


The biggest reason for the lack of water in the body is that the solutions given below prove to be very effective in avoiding the sun in the sun.



HINDI👉 घर से निकलने से पहले ठंडा पानी या कोई ठंडा सर्बत जूस पी कर घर से निकले और अपने आप को धूप से बचाने के लिए तौलिए या छाता या धूप वाले चश्मे  का उपयोग करें जिससे आपको लू नहीं लगी और इससे लू लगने के चांस कम हो जाते हैं
English👉 Before leaving the house, after cooling water or some cold salts, leave the house and use the towels or umbrella or sunglasses to prevent yourself from sunlight, which did not affect you and the chances of lunting Are there

• HINDI👉 गर्मियों में हम हमेशा ज्यादा खाना या फिर कुछ ऐसा खाना खा लेते हैं जिससे हमारे पेट खराब होने की संभावना ज्यादा रहती है और हम बीमार हो जाते हैं जिसका गर्मियों में हमारे ऊपर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है गर्मियों में हमेशा कम खाएं और अच्छा खाएं

English👉 In the summer we always eat more food or eat some such food which is more likely to worsen our stomach and we get sick, which has a very bad effect on us in summer, always eat less and eat better in the summer.

• HINDI👉 गर्मियों में हमेशा खाने के साथ सलाद का प्रयोग जरूर करें क्योंकि सलाद हमें धूप से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है जिसमें प्याज को शामिल जरूर करें क्योंकि प्याज हमें लू लगने से बचाता है 

English👉 Always use salad in the summer with food, because the salad plays an important role in protecting us from the sun, in which the onion must be included as the onion prevents us from appearing. 

• HINDI👉 हम हमेशा कहीं धूप में से होकर आते हैं और आकर ही जल्दी से ठंडा पानी पी लेते हैं जिससे हम बीमार हो जाते हैं तो धूप से आकर कभी भी पानी ना पिएं थोड़ा सा आराम करें उसके बाद पिऐ   

English👉 We always come through the sunlight somewhere and soon we drink cold water sooner than we get ill so come from the sun never drink water and relax a bit after that

• HINDI👉 गर्मियों में नींबू का रस लाभदायक होता है यह हमारे शरीर को ठंडा बनाए रखता है जिससे हमें लू नहीं लगती

English👉 Lemon juice is beneficial in summer, it keeps our body cool so that we do not feel louder

            

HINDI👉 गर्मियों में लू से बचने के लिए बाजार में बहुत सारी सन क्रीम आ रही है तो आप इनका प्रयोग कर भी धूप से अपने चेहरे को सेव रख सकते हैं

English👉 To avoid Lu in the summer, lots of flavors are coming in the market, you can save your face from sunlight by using them.